Dentro de tu cuenta
Después de activar tu acceso, encuentras el programa y las sesiones dentro de tu cuenta.
Mens Kegel
Al toser o levantar peso
Toser, reír o levantar peso sin que la preocupación sea lo primero.
Si una pérdida te hace anticipar cada movimiento, necesitas más que un consejo suelto. Encuentra una práctica organizada, instrucciones y seguimiento del suelo pélvico para acompañar tu cuidado.
Tus respuestas son privadas. No te decimos qué tienes ni sustituimos a tu médico.
Te suena
Los momentos de esfuerzo
- Cruzar las piernas antes de estornudar.
- Dejar que otro cargue la caja.
- Cambiar el gimnasio por algo donde no se note.
La propuesta
Escapes al toser o levantar peso: conoce la propuesta de Mens Kegel.
La plataforma tiene en cuenta tus respuestas al proponer un programa. Dentro de tu cuenta encuentras las sesiones, las instrucciones y los recursos; puedes consultar también lo que has registrado.
La guía a mano
Las fichas y los recursos acompañan a tus sesiones, con sus explicaciones y avisos.
Tus registros contigo
Puedes consultar lo que has anotado y reunirlo en un informe para tu consulta.
El cuestionario revisa señales de alarma. Cuando hace falta atención profesional antes de empezar, la plataforma te lo indica.
Cómo empezar
De tus respuestas a tu primera sesión.
Responde el cuestionario, crea tu cuenta y elige cómo activar: suscripción o código de acceso. Después recibes la confirmación por correo y entras a tu plan de ejercicios.
Responde el cuestionario
Cuéntanos tu situación. Revisamos también si necesitas atención profesional antes de empezar.
Crea y activa tu cuenta
Crea tu cuenta y suscríbete. Si tienes un código de acceso, puedes activarlo en el registro sin pasar por el pago.
Entra y conoce tu plan
Después de activar recibes un correo de confirmación. Desde ese mensaje o el inicio de sesión entras a tu plan de ejercicios.
Privacidad y control
Nadie tiene por qué enterarse.
De esto casi nadie habla, y aquí tampoco hace falta que nadie lo sepa. Esta página no recoge datos de salud. Dentro de la plataforma, cada uso de tus datos tiene una finalidad definida y sus controles a la vista.
Nada por WhatsApp ni por SMS
Los correos llegan de «Efamaa», y el asunto nunca nombra nada de salud.
Puedes borrarlo todo
Desde tu cuenta, cuando quieras y sin explicar por qué. Si ya no tienes acceso, lo pides a soporte y lo borramos.
Tus respuestas no acaban en anuncios
Lo que cuentas en el cuestionario se queda aquí y nunca se usa para segmentar publicidad.
Lo que escribes se borra
El texto de tus conversaciones con el Asistente dura como mucho 30 días. No se queda guardado mientras exista la cuenta.
El acceso
Una suscripción para cuidar tu suelo pélvico con guía.
Tu programa, los ejercicios y el seguimiento, en un mismo lugar. Conoce el precio anual vigente antes de pagar. Si tienes un código de acceso, úsalo al registrarte.
Mens Kegel
Tu guía, tus sesiones y tu seguimiento.
Consulta el precio vigente al registrarte.
Acceso anual. Revisa el importe y las condiciones antes de confirmar el pago.
- Programa orientado por tus respuestas
- Ejercicios con imagen, voz y explicaciones
- Agenda, registros e informe para tu consulta
- Asistente de IA para entender el contenido
- Español, portugués e inglés
Tienes 14 días desde el pago para pedir la devolución de todo lo pagado.
Puedes cancelar la renovación desde tu cuenta y conservar el acceso hasta el final del periodo pagado.
Antes de empezar
Antes de empezar
¿Qué encontraré para los momentos de esfuerzo?
Un programa propuesto a partir del cuestionario, con sus explicaciones y sus sesiones dentro de la plataforma. También puedes guardar tus registros y llevar un informe a consulta.
¿Dónde están las instrucciones completas?
Dentro de tu cuenta, junto a las sesiones y a la biblioteca. Esta página explica qué incluye el acceso. Tu programa se muestra después de activar la cuenta.
¿Esto sustituye la atención de un profesional de salud?
No. Es una plataforma de educación y entrenamiento. El cuestionario y las sesiones revisan señales de alarma; si necesitas atención profesional, la plataforma te lo indica.
¿Cómo puedo conocer mi programa?
Responde el cuestionario, crea tu cuenta y elige cómo activar: suscripción o código de acceso. Después recibes la confirmación por correo y entras a tu plan de ejercicios.
Tu siguiente paso
Conoce un punto de partida para ti.
Responde el cuestionario, crea tu cuenta y elige cómo activar: suscripción o código de acceso. Después recibes la confirmación por correo y entras a tu plan de ejercicios.